Klassischer Langlauf: Körpergröße x 0,85, bei Wettbewerben x 0,83 (Stöcke müssen bis unter die Achseln reichen). Nordic Cruiser: Wie beim klassischen Langlauf, abzüglich 5 Zentimeter. Skating: Körpergröße x 0,9 (Stöcke bis unter das Kinn). Skiroller: Wie beim Skating, zuzüglich der Standhöhe der Rollski.